今月は、皆さんがお仕事が終わった後でも参加できるように、夜１９時からヨガ講座を行いました。若い方から高齢の方まで、多くの方に来ていただきました。
最初のカウンセリングで選ぶアロマは、それぞれ違ったブレンドで、皆さんのお気に入りが出来上がりました。
香りを嗅ぎながら深呼吸することで、一瞬で瞑想状態の時と同じ脳波に変わります。
そして呼吸に集中すると、次第に雑念が消え、体がすっきりとしてきます。「ヨガ」とは「繋ぐ」という意味のサンスクリット語だそうで、「心と体を繋ぐ」とか「社会と自分を繋ぐ」とかいう意味があるのだそうです。
ゆっくりとしたヨガの後は、全身脱力の「亡骸のポーズ」と言われるシャバアーサナ。その間、クリスタルボウルと、先生の綺麗な声でのマントラが響きます。今回は「アサトマ」というマントラで、「暗闇に光をさす」という意味があるのだそうです。
ヨガやクリスタルボウルは、「うつ病」などの心の病から抜け出し、明るい方に向くきっかけになりそうです。
そして、最後は好きな香りによるヘッドマッサージ！
1日の疲れが一気に癒されていきます。
心と体が繋がって心地よさに包まれ、今晩はぐっすり眠れそうです。
来月のヨガ講座も夜に行います。お仕事帰りでも、お気軽に参加してくださいね。
次回７月２５日（火）１９：００〜２１：００
参加費 ３０００円
ご予約はこちら✩
