6月の薬膳&アロマ講座

この時期は雨が降ってジメジメしているので、体も水分を含んでむくみやすく、何となく重だるい感じがするものです。そこで、湿気(余分な水分)を体から排出するために、むくみに効果的なアロマや、体が重く倦怠感がある時のアロマをご紹介しました。また、この時期に積極的に摂取したほうが良い、水分代謝に効果的な食材がたくさんあります。水の巡りが良くなると血の巡りも良くなり、体調が変わります。アロマと食事でこの時期の不調を乗り越え、夏に備えましょう!

講座の後は、堀先生のお手製ランチを頂きました。

《メニュー》
小豆のお粥
牛肉のニンニク味噌柚子ごしょう焼き
アボガドのサラダ
ごぼうクラッカー
エルダーフラワーティー(ハーブティー)

今回も、すっごく美味しくて体に良いものばかりで大満足でした。皆さんから、作り方や食材に関しての質問が次々に出て、堀先生はそれに丁寧に答えていただきました。

勉強だけで終わらず、実践してみよう!

ということで、私も、次の日のお弁当に作ってみました。牛肉とサラダ。子供がすごく喜んでくれました。

来月の薬膳&アロマ講座は、7月20日(木)11時〜13時  3000円 です。

残席2名です。ご予約はお早めに。

ご予約はこちら⬇️
RESERVA予約システムから予約する

薬膳&アロマ

私たちの体を作っている物のほとんどは、食べ物と水と空気です。
生活の中で体調や体質、季節の変化に合わせて食材を選び日々を過ごすことで、毎日をより健康に、そして体の中から美しく、幸せに暮らすための薬膳とアロマの知識を学びます。
それぞれの季節の食材を使ったランチとデザート、ハーブティーが楽しめます。
入学金
なし
受講料
1Lesson3,000円
時間
11:00~13:00

薬膳&アロマレッスン

  •  食べ過ぎ予防の薬膳&アロマ
    蕎麦の実雑炊、鱈の昆布蒸し、大根ステーキ、豆乳プリンの生姜ソース
  • 体を温める薬膳&アロマ
    ぶりと長芋のソテー(ジンジャーソースかけ)、黒豆ご飯、栗きんとん
  • 邪気(風邪)を防ぐ薬膳&アロマ
    貝柱とせりのごはん、豚肉と玉ねぎの柑橘ソース、春野菜サラダ、甘夏
  • 梅雨の邪気(湿邪)を取り除く薬膳&アロマ
    小豆粥、牛肉の柚子胡椒焼き、ごぼうのクラッカー
  • 夏バテ防止の薬膳&アロマ
    豚肉ときゅうりのウンパイロウ、じゃこと梅のおにぎり、山芋のスープ、すもものゼリー
  • 夏の邪気(暑邪)を防ぐ薬膳&アロマ
    夏野菜丼、枝豆ポタージュ、トマトと豆腐のカップサラダ、スイカ
  • 秋の邪気(燥邪)を防ぐ呼吸器ケア
    山芋ごはん、塩豚花椒ソース、冬瓜あんかけ、白きくらげと梨のデザート
  • 乾燥を防ぐ薬膳&アロマ
    炊きおこわ、鶏の豆乳スープ、長いもソテー、さつまいものはちみつ煮
  • アンチエイジング薬膳&アロマ
    黒ごまパン、スペアリブ煮込み、イカと黒きくらげの中華炒め、栗パウンドケーキ

※メニュー変更の可能性もあります。ご了承ください。

■その他の講座

  • メディカルアロマ体験講座
  • アロマコーディネーター講座
  • 介護アロマ講座
  • ハンドトリートメント講座
  • ボディートリートメント講座
  • 心理アロマセラピスト講座

最近の記事

カテゴリー

PAGE TOP