女性のための体づくりフィットネスアロマ

女性のための体づくりフィットネスアロマ

(更年期以降の女性のための体づくり)
フィットネスの始まる前に行う、アロマカウンセリングでは、
まず自分の体になぜ不調が起こっているのかを知り、自分にあったブレンドオイルを作成します。

■ のぼせやイライラなどのお悩みに

■ 女性ホルモンのバランスを整えるアロマ

■ 膝痛、腰痛、肩こり(40肩、50肩)に役立つアロマ

■ 骨粗鬆症

■ 血管若返り

■ 中性脂肪(コレステロール)低下

■ 髪の毛や肌のつやがなくなってきたら使いたいアロマ

■呼吸に合わせてチャクラを整える

■ 姿勢改善

■ 上手に筋肉をつけるバランストレーニング

■ ロコモ(運動器症候群)予防

■ 血管若返り

■ 中性脂肪(コレステロール)低下

■ 体幹トレーニング

フィットネスでは、いつまでも若々しい体を保つためのストレッチや、足腰を丈夫にし、女性ホルモンをUPさせる心地よい運動を行います。

体づくりフィットネスアロマ

フィットネスアロマの流れ

1 測定

体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などをセルフチェック、運動機能チェック。(希望の方は有料で、唾液によるストレスチェックシートを用いてストレス度を知ることができます。)

2 アロマカウンセリング
自分の体を知り、なぜ不調が起こっているのか、そして自分にあったアロマをゆっくりと深呼吸しながら嗅いで、ホルモンバランスを整えていきます。

3 フィットネス
ストレッチした後は、音楽に合わせて楽しくエクササイズ(個人の能力に応じて運動指導を致します。足が痛い方は座ったままでもOKです。)

4 マッサージ
運動後は、自分の体調に合ったオリジナルブレンドオイルで、セルフトリートメント。痛みやむくみなどの気になるところに塗り込みます。ご希望の方は、有料でインストラクターからのトリートメントを受けられます。

5 アドバイス
ご家庭でもセルフケアできるようにアドバイスいたします。

日時:7月21日(金)19:00〜、8月8日(火)19:00〜、8月18日(金)19:00〜

金額:¥2,500
初回、¥1,000相当のアロマブレンドオイル付き♪
個別カウンセリングにより、その時の体調や気分に合ったアロマブレンドを作成し、ご自宅にお持ち帰り頂きます。

次回からは1回 ¥2,000
唾液によるストレスチェックは、ご希望の方のみ有料(1回300円)で承ります。ご相談ください。

また、ご希望の方は、インストラクターが、運動後に気になる部分のアロマトリートリートメントを承ります。
(1部分 ¥1000)
■ お腹や二の腕などの脂肪が気になることろ
■ 40肩、50肩、腰痛などの痛みが出ているところ
■ 膝ケア
■ 脚やフェイスラインのむくみ
など

ご予約はこちらから

体づくりフィットネスアロマ3

講師  難波 寿子先生

▫️資格▫️

中・高等学校保健体育科教員免許
日本フィットネス協会インストラクター
日本マタニティフィットネス協会インストラクター
健康医科学協会健康支援トレーナー
チューニングワーク初級講師
パーソナルトータルケア教師
JAA認定アロマコーディネーター
浅井式スポーツアロマケアコンディショニング[Ⅰ]修了

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