ママのためのフィットネスアロマ
女性にとって特別な時間。「妊娠、出産、産後」。
幸せいっぱい♪の反面、出産や育児への不安や悩みでストレスを抱えることも…。
そんなマイナートラブルを取り除いて、快適なマタニティー&子育てライフへ導くお手伝いをさせていただきます♪
※マタニティーさんは、妊娠13週からお産直前まで、産後は1ヶ月健診後異常がなければスタートできます。
産院での施術経験のある先生の
マタニティーアロマ講座
■ 妊活ママのためのアロマ（月経不順、不妊症などのお悩みに）
■ 辛いつわりを乗り越えよう
■ 骨盤底筋を鍛えて骨盤の歪みを整えよう
■ むくみの解消
■ 乳汁促進作用のある精油で、産前からのおっぱいケア
■ 妊娠線予防&できてしまった妊娠線を薄くしよう
■ 陣痛がスムーズに進むアロマ
■ 子宮口を開きやすくするアロマで出産準備
■ 予定日を過ぎてもなかなか生まれない時は
■ 卒乳のためのアロマケア
■ 夜泣きの赤ちゃんのためのアロマ
■ マタニティーブルーには
■ 緩んだ筋肉の回復
■ 骨盤底の歪み改善
■ 腹筋の引き締め
■ 腰背痛
■ 肩こり
■ むくみの改善
■ 子育てのイライラ解消
など
産前&産後のママ美クス
産院でマタニティエクササイズを教える先生が、その時の体調に合わせてしっかり運動指導をいたします♪
フィットネスアロマの流れ
１ 個別カウンセリング&ミニアロマ講座
それぞれの妊娠月齢に応じたアロマケア法をお伝えし、あなただけのオリジナルブレンドオイルを作成します。
まずは、その香りを嗅ぎながらゆっくりと深呼吸して呼吸を整えます。
２ フィットネス
音楽に合わせて楽しくエクササイズ（個人の能力に応じて運動指導を致します。足が痛い方は座ったままでも大丈夫です。）
３ マッサージ
運動後は、オリジナルブレンドオイルでセルフトリートメント。
むくみなどの気になるところに塗り込みます。
４ アドバイス
ご家庭でもセルフケアできるようにアドバイスいたします。
５ ハーブティー
ご希望の方は、運動後にインストラクターが個別にアロマトリートリートメントを承ります。
（1部分 ￥1000）
時間：10：00～12：00
金額：￥2,500
初回、￥1,000相当のアロマブレンドオイル、ハーブティー付き♪
次回からは１回 ￥2,000
講師 難波 寿子先生
▫️資格▫️
中・高等学校保健体育科教員免許
日本フィットネス協会インストラクター
日本マタニティフィットネス協会インストラクター
健康医科学協会健康支援トレーナー
チューニングワーク初級講師
パーソナルトータルケア教師
JAA認定アロマコーディネーター
浅井式スポーツアロマケアコンディショニング［Ⅰ］修了
