昔から、瞑想の際には香りが使われてきました。
瞑想&呼吸ヨガでは、まず香りを使って呼吸に集中し、心に溜まっているマイナスな感情を浄化していきます。

更にヨガで呼吸を深くし筋肉の緊張を取った後は、横になって目を閉じ、クリスタルボウルの音色を聴きます。

クリスタルボウルとは、こんな楽器です。

水晶でできていて、その音色による波動には、体内に漂っているマイナスの感情を洗い流してくれる効果があり、美容効果も科学的に実証されているそうです。その波動が体内に共鳴することで様々な良い作用があり、がんの治療に取り入れている国もあるのだとか。

インドのアーユルヴェーダでは、人間の体の中心に７つの主要なエネルギースポット（チャクラ）があるとされていますが、そのチャクラにはそれぞれに対応するクリスタルボウルの音と、香り（アロマ）があります。音と香りにより、ただそこにいるだけで癒され、チャクラが整えられていくのです。

時が止まったかのような静かな時間。
そして、自分の心と体の声を聴く。
普段はなかなかできないことですよね。

週の始まり、月曜日の朝から、瞑想&呼吸ヨガで心もカラダもすっきり！
この機会に、一緒に始めませんか？

時間：19：00～21：00
金額：￥3,000(クリスタルボウル演奏付き）

ご予約はこちらから

ヨガが初めての方でも安心して行える、スローなヨガです。
また、瞑想が初めてでも全然大丈夫です。

先生の唱える美しいマントラの歌声と、クリスタルボウルの音色にきっとうっとりするはずです。

講師
山下　貴代（やました　たかよ）先生
▫️資格▫️
インド中央政府認定 ヨーガインストラクター
インド中央政府認定 ヨーガ療法士

▫️メッセージ▫️

２人目の出産の後、坐骨神経痛や甲状腺機能低下症などたくさんの不調を抱え、心のバランスを崩していた私はなんとか元気になりたいという思いからヨガ教室に通い始めました。 それがヨガとの初めての出会いでした。 ヨガ教室にいた先生は、いつも優しく暖かい笑顔で迎えてくれました。 その先生とヨガに助けられわたしの体調は自然と回復していきました。 その先生みたいにわたしもなれたらな… わたしはそんな思いから、インストラクターを目指しました。 出逢う方々にヨーガを通してほんの少しでも力になれたらと 思っています。 毎日がんばってくれている体と心をヨーガとクリスタルボウルで癒すことができたら幸せです。