腸活講座では、食事（薬膳）によって腸内を整える方法とアロマオイルを使用したお腹のマッサージ法、腸内細菌のバランスを整えて免疫を上げる方法、夜ぐっすり眠れるためのリラックス法などをお伝えします。
腸活をすると次の様なメリットがあります。
1.免疫力がアップする
2.質の良い睡眠が取れるようになる
3.老化予防が期待できる
4.肥満を予防できる
5.便秘を解消できる
6.腸をマッサージすることで婦人科系疾患の予防になる
7.東洋医学では、肺（呼吸器）と腸は表と裏の関係と言われており、アレルギー鼻炎や花粉症などの緩和に繋がる
8.美肌が期待できる