ダイエットフィットネスアロマ

アロマの香りに包まれながら、ダイエット&美ボディを目指しましょう。
好きな香りで脳を喜ばせてストレス発散!!食べ物に走らなくてもいい体にしましょう♪
まずは、個別カウンセリングで自分に合ったアロマを数種類選び、そのブレンドの香りでストレスを発散。その後、心地よい運動で筋肉をつけて代謝を上げます。運動後は、脂肪の気になる部分に脂肪溶解作用のある精油を塗り込んでマッサージをします。運動の苦手な方でも大丈夫!プロの講師が個人の運動能力に応じて丁寧に指導いたします。
運動の内容は、体や姿勢の講和を兼ねて、からだバー®を中心に行います。
唾液によるストレスチェックはご希望の方のみ有料(1回300円)で承ります。ご相談ください。
また、ご希望の方は、運動後にインストラクターによるアロマトリートリートメントを受けることができます。
1部分 1,000円 (■お腹周り ■二の腕 ■フェイスライン ■脚など)
※からだバー®エクササイズとは
筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの5つの要素を含んだ、健康能力を高め体の本質を知ることができる、棒(バー)を使ったエクササイズ
入学金
なし
受講料
1Lesson2,000円
時間
19:00~21:00
目指せる資格
なし

ダイエットフィットネスアロマの流れ

測定
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などをセルフチェック
(ご希望の方は、唾液によるストレスチェックシートを用いてストレス度をチェックすることができます。)
個別カウンセリング
ストレスの原因となっている根底の感情を探し出し、その感情に対応した精油(アロマ)を選んで、あなただけのオリジナルブレンドを作成します。
その香りを、ゆっくりと深呼吸しながら嗅いでストレスを発散します。
フィットネス
音楽に合わせて楽しくエクササイズ
(個人の能力に応じて運動指導を致します。足が痛い方は座ったままでも大丈夫です。)
マッサージ
運動後は、選んだオリジナルブレンドオイルで、セルフトリートメント。むくみやセルライトが気になるところにマッサージします。ご希望の方は、有料でインストラクターによるトリートメントを受けることもできます。
再測定
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などを再度セルフチェック
(ご希望の方は、唾液によるストレスチェックシートを用いてストレス度をチェックすることができます。)
アドバイス
ご家庭でもセルフケアできるようにアドバイスいたします。

■その他の講座

  • メディカルアロマ体験講座
  • アロマコーディネーター講座
  • 介護アロマ講座
  • ハンドトリートメント講座
  • ボディートリートメント講座
  • 心理アロマセラピスト講座
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