ダイエットフィットネスアロマ

ダイエットフィットネスアロマ

健康運動指導士の徳山いつ子先生によるダイエットエクササイズとアロマのコラボ。
2回目の方々は、慣れた様子で計測&アロマ選びを終わらせると、からだバー®でストレッチを始めておられました。
先生からの説明が少なくて済んだので、今回は音楽に合わせた楽しいエクササイズもできました!
エクササイズの後は、アロマの出番‼️
しっかり動かして燃焼した脂肪を溶かすために、脂肪溶解作用のあるアロマで、気になるところに擦り込みマッサージ。
お腹のマッサージのモデルになってくれたMさん、皆さんの前で惜しみ無くお腹を出して下さったおかげで、分かりやすいデモンストレーションができました❤️
セルフケア法もお伝えしたので、皆さん、来月までのホームケア頑張って下さいね〜!
また来月が楽しみです✨

来月は6月16日金曜日19時から、参加費2000円(初回のみ2,500円)です。

ご予約はこちら↓
RESERVA予約システムから予約する

からだバー®とは|

私たちの身体は、伸ばす・曲げる・縮めるという3次元かつ立体的に動くようにできています。
からだバー®は、身体の全方向の動きに効果的に取組むことができ、動きの方 向、範囲、高さなど、いま自分がどんな動きをしているのかが明確になります。
からだバー®は、自らの感覚でより良い動きができるようになり、健康能力を高めるために開発されました。

からだバー®5つの効果|

1.肩甲骨・体幹の安定性が向上する

肩甲骨に焦点を置くことができ、それにつながる体幹の安定性が向上する。
2.固有感覚のアプローチを促す事ができる

私たちの手には持つものによって力の配分を変える機能があり、この機能を十分に使うことにより、バランスのとれた正しい固有感覚を身につけることができる。
3.エクササイズの方向が明確化する

からだバー®が目安となり、自分の動きや修正ポイントに自身が気づき、そこから正しい動きが想像できターゲットとなる筋肉の収縮やストレッチが効果的に行える。
4.からだのバランスが修正される

からだバー®のジョイントが二つあることで動作が不安定になり、その動きを意識する事でからだのコントロール能力とバランス感覚が向上する。
5.木圧がセルフケアとなる

気持ちの良い場所を自分で押圧することによって、血流が良くなり健康能力が高まる。

*日本からだワーク協会HPより引用
詳しくはこちら

関連記事

2018年5月
« 4月  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
PAGE TOP