ダイエットフィットネスアロマ

ダイエットフィットネスアロマ

アロマの香りに包まれながら、ダイエット&美ボディを目指しましょう。
好きな香りで脳を喜ばせてストレス発散!!
食べ物に走らなくてもいい体にしましょう♪
まずは、個別カウンセリングで自分に合ったアロマを数種類選び、そのブレンドの香りでストレスを発散。その後、心地よい運動で筋肉をつけて代謝を上げます。運動後は、脂肪の気になる部分に脂肪溶解作用のある精油を塗り込んでマッサージをします。運動の苦手な方でも大丈夫!プロの講師が個人の運動能力に応じて丁寧に指導いたします。

運動の内容は、体や姿勢の講和を兼ねて、からだバーを中心に行います。

○からだバーエクササイズ(筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐし)の5つの要素を含んだ、健康能力を高め体の本質を知ることができる、棒(バー)を使ったエクササイズ

○ストレッチエクササイズ

○リズムエクササイズ(音楽に合わせて楽しくエクササイズ)

フィットネスアロマの流れ

1 測定
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量などをセルフチェック(ご希望の方は、唾液によるストレスチェックシートを用いてストレス度をチェックすることができます。)

2 個別カウンセリング
ストレスの原因となっている根底の感情を探し出し、その感情に対応した精油(アロマ)を選んで、あなただけのオリジナルブレンドを作成します。
その香りを、ゆっくりと深呼吸しながら嗅いでストレスを発散します。

3 フィットネス
音楽に合わせて楽しくエクササイズ(個人の能力に応じて運動指導を致します。足が痛い方は座ったままでも大丈夫です。)

4 マッサージ
運動後は、選んだオリジナルブレンドオイルで、セルフトリートメント。
むくみやセルライトが気になるところにマッサージします。ご希望の方は、有料でインストラクターによるトリートメントを受けることもできます。

5 再測定
再度セルフチェック

6 アドバイス
ご家庭でもセルフケアできるようにアドバイスいたします。

ダイエットフィットネスアロマ・からだバー1

ダイエットフィットネスアロマ・からだバー2

ダイエットフィットネスアロマ・からだバー3

時間:19:00~21:00
金額:¥2,500
初回、¥1,000相当のアロマブレンドオイル付き♪

個別カウンセリングにより、その時の体調や気分に合ったあなただけのアロマブレンドを作成し、ご自宅にお持ち帰り頂きます。

次回からは1回 ¥2,000
唾液によるストレスチェックはご希望の方のみ有料(1回300円)で承ります。ご相談ください。

また、ご希望の方は、運動後にインストラクターによるアロマトリートリートメントを受けることができます。
(1部分 ¥1,000)
■ お腹周り
■ 二の腕
■ フェイスライン
■ 脚
など

ご予約はこちらから

講師  徳山 いつこ 先生

▫️資格▫️

健康運動指導士
教育学学士
社会福祉主事
障害者スポーツ指導員
日本からだワーク協会 からだワーカー
AEA(全米アクアエクササイズ協会)
WABA(世界ボディーワーク協会)
ATRI(全米アクアセラピー&リハビリ研究所)
ADI(日本エアロビックフィットネス協会)

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